Dr. Elins blogg
Blodsocker, hälsa & livsmedel
Elin Östman är vår egen nutritionsdoktor och en av forskarna bakom Good Idea. Hon har genom hela sitt forskarliv jobbat med att undersöka mat och dryck som vi mår bra av och hjälper till att hålla oss friska. Här delar hon med sig av sin kunskap om hur vi kan äta, dricka och leva för att hålla oss friska, goa och glada. Med ett blodsocker i balans, utan energidippar och sockersug.
Dr. Elins blogg
Nya alkoholrekommendationer och vad du bör veta om dina favoritdrycker
Socialstyrelsens nya alkoholrekommendationer har väckt stor uppmärksamhet. Utöver alkoholens påverkan på hjärnan innehåller den även på överraskande höga kalorier. Läs mer om hur du kan tänka när du väljer dryck till maten.
Nya alkoholrekommendationer och vad du bör veta om dina favoritdrycker
Socialstyrelsens nya alkoholrekommendationer har väckt stor uppmärksamhet. Utöver alkoholens påverkan på hjärnan innehåller den även på överraskande höga kalorier. Läs mer om hur du kan tänka när du väljer dryck till maten.
Barnfetma: Framtidens hälsokris
När Folkhälsomyndigheten nyligen rapporterade om ökad övervikt bland barn och ungdomar fick det stor uppmärksamhet i medierna. Genom att agera nu kan vi faktiskt förändra situationen. Både samhället och livsmedelsindustrin delar ansvar med oss individer för att vända trenden.
Barnfetma: Framtidens hälsokris
När Folkhälsomyndigheten nyligen rapporterade om ökad övervikt bland barn och ungdomar fick det stor uppmärksamhet i medierna. Genom att agera nu kan vi faktiskt förändra situationen. Både samhället och livsmedelsindustrin delar ansvar med oss individer för att vända trenden.
Vad är PCOS och hur påverkar det kvinnors hälsa?
PCOS är ett kroniskt tillstånd som drabbar upp till 20% av alla kvinnor. Det är en hormonrubbning som b.l.a kan leda till minskad fertilitet, ökad insulinkänslighet och viktuppgång. Läs mer om syndromet och hur man kan behandla det.
Vad är PCOS och hur påverkar det kvinnors hälsa?
PCOS är ett kroniskt tillstånd som drabbar upp till 20% av alla kvinnor. Det är en hormonrubbning som b.l.a kan leda till minskad fertilitet, ökad insulinkänslighet och viktuppgång. Läs mer om syndromet och hur man kan behandla det.
Ketogen kost för viktnedgång och diabetes: En närmare titt
Sugen på att veta mer om ketogen kost och dess påverkan på blodsockernivåer? I min blogg tar vi en närmare titt på denna lågkolhydratdiet och dess potentiella fördelar för personer med diabetes och prediabetes. Lär dig om effekterna på insulinfrisättning, viktnedgång och förbättrad kognitiv funktion.
Ketogen kost för viktnedgång och diabetes: En närmare titt
Sugen på att veta mer om ketogen kost och dess påverkan på blodsockernivåer? I min blogg tar vi en närmare titt på denna lågkolhydratdiet och dess potentiella fördelar för personer med diabetes och prediabetes. Lär dig om effekterna på insulinfrisättning, viktnedgång och förbättrad kognitiv funktion.
Så påverkar datorspel och sociala medier barns hälsa
Inom E-sporten blir hälsosamma vanor allt viktigare. För att kunna kunna prestera under långa tävlingar behöver man en balanserad kost precis som i alla andra idrotter. I den här bloggen ger jag konkreta tips om hur man man öppnar ögonen hos sina barn för en hälsosammare livsstil.
Så påverkar datorspel och sociala medier barns hälsa
Inom E-sporten blir hälsosamma vanor allt viktigare. För att kunna kunna prestera under långa tävlingar behöver man en balanserad kost precis som i alla andra idrotter. I den här bloggen ger jag konkreta tips om hur man man öppnar ögonen hos sina barn för en hälsosammare livsstil.
Förbättra din metabola hälsa med fem enkla tips
Upptäck nyckeln till välmående! Metabol hälsa är nyckeln till ett friskare liv. Lär dig vad metabol hälsa innebär och hur du kan förbättra din ämnesomsättning för att undvika riskfaktorer som fetma, diabetes typ 2 och hjärtkärlsjukdomar. Upplev en positiv förändring i din vardag med mina fem enkla tips!
Förbättra din metabola hälsa med fem enkla tips
Upptäck nyckeln till välmående! Metabol hälsa är nyckeln till ett friskare liv. Lär dig vad metabol hälsa innebär och hur du kan förbättra din ämnesomsättning för att undvika riskfaktorer som fetma, diabetes typ 2 och hjärtkärlsjukdomar. Upplev en positiv förändring i din vardag med mina fem enkla tips!