Dr. Elins blogg
Blodsocker, hälsa & livsmedel
Elin Östman är vår egen nutritionsdoktor och en av forskarna bakom Good Idea. Hon har genom hela sitt forskarliv jobbat med att undersöka mat och dryck som vi mår bra av och hjälper till att hålla oss friska. Här delar hon med sig av sin kunskap om hur vi kan äta, dricka och leva för att hålla oss friska, goa och glada. Med ett blodsocker i balans, utan energidippar och sockersug.
Dr. Elins blogg
Slipp matkoma under julhelgen! Så gör du.
Undvik matkoma i jul med smarta tips! I denna blogg utforskar jag orsakerna till efter maten trötthet och ger praktiska tips för att hålla energin uppe under de kommande helgdagarna.
Slipp matkoma under julhelgen! Så gör du.
Undvik matkoma i jul med smarta tips! I denna blogg utforskar jag orsakerna till efter maten trötthet och ger praktiska tips för att hålla energin uppe under de kommande helgdagarna.
Ett hälsosammare liv med– och utan diabetes
Den 14:e november uppmärksammar vi Världsdiabetesdagen. Läs Dr. Elins blogginlägg om den komplexa sjukdom som diabetes är och vad man kan göra, både på en individuell och på en samhällelig nivå, för att vända den dystra hälsotrenden.
Ett hälsosammare liv med– och utan diabetes
Den 14:e november uppmärksammar vi Världsdiabetesdagen. Läs Dr. Elins blogginlägg om den komplexa sjukdom som diabetes är och vad man kan göra, både på en individuell och på en samhällelig nivå, för att vända den dystra hälsotrenden.
Nya alkoholrekommendationer och vad du bör veta om dina favoritdrycker
Socialstyrelsens nya alkoholrekommendationer har väckt stor uppmärksamhet. Utöver alkoholens påverkan på hjärnan innehåller den även på överraskande höga kalorier. Läs mer om hur du kan tänka när du väljer dryck till maten.
Nya alkoholrekommendationer och vad du bör veta om dina favoritdrycker
Socialstyrelsens nya alkoholrekommendationer har väckt stor uppmärksamhet. Utöver alkoholens påverkan på hjärnan innehåller den även på överraskande höga kalorier. Läs mer om hur du kan tänka när du väljer dryck till maten.
Barnfetma: Framtidens hälsokris
När Folkhälsomyndigheten nyligen rapporterade om ökad övervikt bland barn och ungdomar fick det stor uppmärksamhet i medierna. Genom att agera nu kan vi faktiskt förändra situationen. Både samhället och livsmedelsindustrin delar ansvar med oss individer för att vända trenden.
Barnfetma: Framtidens hälsokris
När Folkhälsomyndigheten nyligen rapporterade om ökad övervikt bland barn och ungdomar fick det stor uppmärksamhet i medierna. Genom att agera nu kan vi faktiskt förändra situationen. Både samhället och livsmedelsindustrin delar ansvar med oss individer för att vända trenden.
Vad är PCOS och hur påverkar det kvinnors hälsa?
PCOS är ett kroniskt tillstånd som drabbar upp till 20% av alla kvinnor. Det är en hormonrubbning som b.l.a kan leda till minskad fertilitet, ökad insulinkänslighet och viktuppgång. Läs mer om syndromet och hur man kan behandla det.
Vad är PCOS och hur påverkar det kvinnors hälsa?
PCOS är ett kroniskt tillstånd som drabbar upp till 20% av alla kvinnor. Det är en hormonrubbning som b.l.a kan leda till minskad fertilitet, ökad insulinkänslighet och viktuppgång. Läs mer om syndromet och hur man kan behandla det.
Ketogen kost för viktnedgång och diabetes: En närmare titt
Sugen på att veta mer om ketogen kost och dess påverkan på blodsockernivåer? I min blogg tar vi en närmare titt på denna lågkolhydratdiet och dess potentiella fördelar för personer med diabetes och prediabetes. Lär dig om effekterna på insulinfrisättning, viktnedgång och förbättrad kognitiv funktion.
Ketogen kost för viktnedgång och diabetes: En närmare titt
Sugen på att veta mer om ketogen kost och dess påverkan på blodsockernivåer? I min blogg tar vi en närmare titt på denna lågkolhydratdiet och dess potentiella fördelar för personer med diabetes och prediabetes. Lär dig om effekterna på insulinfrisättning, viktnedgång och förbättrad kognitiv funktion.